Релакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — процесс расслабления, сопровождающегося снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.
Ученые считают, что разум и тело человека тесно взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии эмоционального напряжения испытывает и физическое (телесное) напряжение. Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум, а эмоциональное расслабление ведёт к расслаблению физическому, телесному. Воплощением этого вывода и занимается осознанная релаксация.
Так сегодня, 13 ноября 2018 года психолог отделения социальной реабилитации инвалидов БУ «КЦСОН Большеуковского района» Пудова Кристина Владимировна провела релаксационный тренинг для участниц социального клуба общения «Оптимист».
Тренинг, под названием «Волшебный мир радости», помог нашим гостям окунуться в мир радости и спокойствия, снять психоэмоциональное напряжение и гармонизировать внутреннее состояние.
