ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. ПЕЧЁМ БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК 01.06.2022 16:551 июня 2022 года участники социального клуба «Оптимист» вновь встретились в БУ «КЦСОН Большеуковского района» для приятного и полезного времяпровождения. Тема сегодняшнего мероприятия - «Здоровое питание». Перебрав множество рецептов из копилки о здоровом питании, мы решили испечь «Банановый чизкейк».
Чем полезен Банановый чизкейк?
Банановый чизкейк богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 15,6 %, витамином B12 - 19,7 %, витамином PP - 12,2 %, фосфором - 13,4 %, кобальтом - 15,4 %, селеном - 28,2 %.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Пока готовился наш чизкейк, участницы клуба занимались скандинавской ходьбой и выполняли дыхательные упражнения.
«Банановый чизкейк» получился очень вкусным, «оптимисты» получили сегодня не только заряд бодрости, знания, но и полезные для организма элементы.
Приглашаем желающих вступить в наш клуб для полезного отдыха и получения заряда отличного настроения.
Мы встречаемся каждую среду с 10.00 до 13.00 часов. Каждое заседание клуба несет для наших участников что-то новое и интересное.
Телефон для справок: 2-15-22, 8-923-672-78-03.
