
Чтобы сохранить здоровье пожилого человека необходимо придерживаться принципов сбалансированной двигательной активности. Она должна быть доступной по своим характеристикам. Необходимо также учитывать общие закономерности и индивидуальные особенности организма человека, особенно в пожилом возрасте.
Большинство пожилых людей не занимаются физкультурой и спортом, но нуждаются в мероприятиях, направленных на укрепление и поддержание здоровья, предупреждение осложнений заболеваний. Помощь в этом могут оказать занятия спортом, что способствует предупреждению осложнений, вызываемых длительным покоем, ускорению функциональной адаптации организма пожилого человека к физическим нагрузкам.
Сегодня, участницы клуба старались выполнять все гимнастические упражнения с завидным упорством и серьезностью. После чего, пришли к выводу, что физическая активность пожилым людям очень полезна, нужна для их здоровья и долголетия.